BMI הם ראשי התיבות של Body Mass Index - מדד מסת הגוף.
הוא מודד את היחס בין משקל הגוף לגובה.
אופן החישוב
BMI = משקל (בקילוגרמים) ÷ גובה² (במטרים)
ערכים גבוהים או נמוכים מה- BMI המומלץ, נחשבים למשקל לא תקין.

BMR הם ראשי התיבות של Basal Metabolic Rate - הקצב המטבולי הבסיסי.
הוא מודד את כמות האנרגיה שהגוף שלנו שורף במצב של מנוחה מוחלטת.
הוא מציג כמה קלוריות אנחנו שורפים ביממה רק לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים. (כגון: הכפלת תאים, הפעלת שרירי הנשימה, שרירי הלב וכדומה).

מחשבון זה מאפשר לך לבדוק כמה קלוריות הוצאת במהלך היממה כתלות בפעילויות השונות בהם עסקת והזמן הכולל שהקדשת לכל פעילות.

היחס בין היקף המותניים להיקף הירכיים נותן הערכה פשוטה ומהירה היכן גופך אוגר שומן, וכך מאפשר להעריך טוב יותר את הסיכוי שלך לפתח בעיות בריאות.
מדדו את היקף המותניים שלכם בנקודה הצרה ביותר וכן את היריכיים בנקודה הרחבה ביותר

המשקל האידיאלי מציג טווח של משקלים הנחשב לבריא.
רוחב הטווח נובע בעיקר מההבדל במבנה הגוף ובמסת השרירים השונה מאדם לאדם.
משקל אידיאלי מקטין את הסיכון למחלות הקשורות לעודף משקל או תת משקל.

הערה חשובה: המחשבון נועד לבני 18 ומעלה ואינו נועד לילדים, למתבגרים או לנשים בהריון. התוצאות אינן בגדר עצה או המלצה רפואית ובכל מקרה מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לגבי המשקל האידיאלי עבורכם.

כמה פעמים נתקלתם במתכון שרשום בו 200 גרם שמן או 140 גרם קורנפלור ולא ידעתם כמה זה בדיוק?
הנה מחשבון פשוט שימיר לכם את התוצאות לכוסות, כפות או כפיות בלי שתשברו את הראש ותוותרו על המתכון..

בנוסף יש אפשרות לחפש ישירות בגוגל מתוך הסרגל, רדיו אינטרנטי הכולל את תחנות הרדיו המובילות ותחזית מזג אוויר עדכנית. הורידו את סרגל הכלים עכשיו זה בחינם ובטוח.

בנוסף למתכונים, אתר מתכון טוב יצר עבורך סדרה של מחשבוני בריאות תזונה ואימון ידידותיים.
המחשבונים יעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא ועל משקל תקין.